Vitaminas

Presentes nos alimentos, as vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do metabolismo. A ausência ou excesso dessas substâncias pode acarretar doenças: existe mesmo uma dose diária recomendada a fim de evitar carências nutricionais. As vitaminas elas estão principalmente em alimentos não industrializados, então desde que você se alimente bem e de uma forma equilibrada e saudável, você consegue garantir a absorção da maioria das vitaminas necessárias. Elas são importantes, pois são elas as responsáveis por controlar as atividades das células e garantir um bom funcionamento do seu corpo. O ideal para que não elas não estejam em falta no seu organismo, é sempre dar preferencia á comidas mais naturais, com bastantes legumes, vegetais e frutas. Mas aqui nesta seção você encontrará uma explicação sobre cada vitamina, além de colocarmos varias dicas de ouro, sobre como garantir que você esteja ingerindo as vitaminas necessárias. Acompanhe nosso site e descubra como é ter uma vida saudável.