Saúde Mental

A dependência emocional é a necessidade de aprovação, reconhecimento e valorização de suas ações por outras pessoas. Em casos de relacionamentos amorosos, a pessoa faz tudo em torno de seu parceiro por medo de ser traído ou abandonado por ele. Mesmo que muitas pessoas não reconheçam, a dependência emocional é sim uma doença e pode […]

Não ter filhos: é um direito seu. Entenda

Há pouco tempo, a vida das pessoas se resumia em crescer, namorar, casar e ter filhos. Hoje não é mais assim, sobretudo com a liberdade feminina crescendo na mesma proporção que a exigência profissional da mulher, não ter filhos passa a ser uma opção cada vez mais frequente entre os casais. É claro que […]

Sociopata: seu namorado é um?

Você finalmente encontrou seu príncipe encantado. Ele é envolvente, criativo, apaixonante, um gentleman, e é lindo. E com tudo isso você está apaixonada. Mas cuidado, você pode estar cegamente envolvida por um sociopata. Eles não trazem uma plaquinha pendurada ao peito dizendo o que são, mas têm a capacidade de desligar nosso ícone que desperta […]

Descubra como saber o momento ideal de ser pai

Muito se fala do momento certo para ser mãe, mas a gente não pode esquecer que a gravidez também exige que se fale sobre ser pai. Afinal, um filho envolve mudanças pessoais e exige muita responsabilidade. Mudanças no momento de ser pai A figura paterna, às vezes, é um pouco esquecida neste momento tão importante. […]

Entenda como as aulas de teatro podem ser boas para a autoestima

A prática teatral não existe apenas para aquelas pessoas desenvoltas e desinibidas. Mesmo quem não aspira à profissão de ator, pode se beneficiar com algumas aulas de teatro, sendo, inclusive, recomendado por especialistas. Além de promover o autoconhecimento e desenvolver a autoconfiança, fazer teatro é um exercício de aproximação das pessoas, que possibilita uma melhor […]

Descubra como fazer para ser feliz com você mesma

A verdadeira felicidade pode estar nas pequenas coisas da vida. Muitas pessoas acreditam que só se é completo quando se está rodeado de pessoas, o que não passa de uma utopia. Há várias maneiras de como fazer para ser feliz estando apenas em sua própria companhia. Esteja feliz consigo mesma A primeira dica de […]

Conheça 7 leituras obrigatórias para a vida

Ler é, sem dúvidas, um exercício para a mente e para a alma. Seja qual for o gênero e segmentação do livro, jornal, revista, encarte, o importante mesmo é ler. Entretanto, algumas obras deveriam ter suas leituras obrigatórias devido ao seu teor histórico e filosófico. Livros antigos de leituras obrigatórias Principalmente os jovens […]

Aprenda como ser mais paciente com 8 dicas

Com a rotina conturbada hoje em dia, as pessoas precisam conciliar estudos, trabalho, casa e relacionamento. Por isso, a tarefa de como ser mais paciente pode ser um pouco complicada. Como ser mais paciente no cotidiano A paciência é uma virtude cada vez mais rara em uma sociedade marcada pelo imediatismo. As pessoas […]

Conheça os benefícios de organizar a rotina semanal

Saúde Mental Por Redação Doutíssima 22/02/2015

Com tantas tarefas, tornou-se uma necessidade para a mulher moderna criar uma rotina semanal para organizar melhor o seu tempo. Dessa forma, cumprir todas as suas tarefas familiares, profissionais e domésticas pode ficar mais fácil. Rotina semanal de segunda-feira a sexta-feira Para organizar a semana, lembre-se que imprevistos acontecem, então, é importante estar pronta […]

Corpo bonito: entenda os benefícios além da estética

A melhor forma de se conquistar um corpo bonito é malhando e mantendo uma alimentação regrada, isto é um fato verídico. Entretanto, muitas pessoas buscam por práticas esportivas não apenas pelos resultados estéticos, mas principalmente pelo aumento na qualidade de vida. Os ‘atletas de verão’ lotam as academias quando o tempo começa a […]

Autorreflexão: conheça as perguntas que você deve se fazer ao longo da vida

Saúde Mental Por Redação Doutíssima 22/02/2015

A autorreflexão nada mais é do que processo de autoavaliação. Nesse processo, realiza-se uma reflexão sobre si mesmo e o que pode resultar em mudanças de comportamento. É nesse momento de conhecimento e reconhecimento interior que se encontram outras alternativas de solução para a situação em questão. Reunimos algumas perguntas que podem promover […]

Descubra como funciona a técnica da terapia de vidas passadas

A terapia de vidas passadas (TVP), também conhecida como Terapia de Vivências Passadas ou Regressão de Memória (RM), é uma técnica terapêutica. Nela, a pessoa busca, junto com um terapeuta capacitado, no seu inconsciente, um evento traumático ou chocante que explique os sofrimentos e problemas no momento presente. Para fazer a terapia, […]

Veja o que é prática da terapia cognitivo-comportamental e como ela funciona

Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o paciente é tão importante quanto o terapeuta. Nela, a pessoa é incentivada a ser ativa e assumir a responsabilidade diante das suas ações. É na reflexão sobre seus comportamentos que o terapeuta consegue guiar o paciente para obter a cura. A terapia cognitivo-comportamental é focada para um trabalho […]

Psicoterapia breve: entenda como funciona a técnica

Você já ouviu falar em psicoterapia breve? Está é uma técnica desenvolvida por psicólogos, para pessoas que precisam superar questões emocionais ou comportamentais, mas que não têm tempo ou dinheiro para custear um tratamento mais profundo. Essa psicoterapia atua de forma mais prática e objetiva, indo direto ao ponto. Em sessões, com número de […]

Conheça os benefícios da terapia cognitiva

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), ou apenas terapia cognitiva, representa uma das abordagens psicoterapêuticas de maior eficácia na atualidade, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS ) e a Associação Americana de Psicologia (APA). E não é à toa que ela é considerada muito eficaz. Este tipo de terapia não fala […]

Entenda como ser uma super-mulher no dia a dia sem ficar sobrecarregada