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Artigos de Sem categoria

Ingressando na vida adulta: sua adolescente agora tem 18 anos

Sem categoria Por Redação Doutíssima 09/01/2014

É sempre tentador mandar sua adolescente “Agir de acordo com a idade que tem!”. Porém, finalmente, sua adolescente está chegando à fase em que “agir de acordo com a sua idade” significa pensar e comportar-se mais como um adulto. A adolescente reclamona está de partida. Conforme se aproxima dos vinte anos, sua adolescente torna-se menos […]

Como conseguir que seus filhos ajudem nas tarefas domésticas

Sem categoria Por Redação Doutíssima 08/01/2014

Fazer as tarefas de casa é uma tradição em muitas famílias. As tarefas ajudam as crianças a criar responsabilidade e compartilhar as tarefas te ajuda nos trabalhos em casa. Não tem certeza de que seus filhos irão realizá-las? Anime-se! Há maneiras de transformar as tarefas em menos cara de tarefas para todos. O valor de […]

Malhação também possui riscos à saúde

Sem categoria Por Redação Fortíssima 08/01/2014

Você é daqueles que toda segunda promete começar um regime ou voltar à academia e começar a malhação? Caso sua resposta seja sim, tome cuidado! Antes de iniciar qualquer atividade física (ou mesmo aquela dieta), o primeiro passo é a avaliação médica, afinal, o coração, circulação e músculos serão mais exigidos do que o normal – principalmente […]

Conheça as principais causas da gravidez precoce

Sem categoria Por Redação Doutíssima 08/01/2014

A cada ano, cerca de 750.000 garotas entre 15 e 19 anos têm gravidez precoce, de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Contraditoriamente, a maioria das adolescentes declara não acreditar na possibilidade de engravidar caso iniciem uma vida sexual ativa.     O Doutíssima esclarece os principais motivos causadores da gravidez precoce. […]

Aparelho de Musculação ou peso livre: qual a diferença?

Sem categoria Por Redação Doutíssima 08/01/2014

Nas salas de musculação existe uma infinidade de exercícios que podem ser realizados, tanto em aparelhos como com pesos livres. Mas será que existe alguma diferença de realizar exercícios no Aparelho de Musculação ou com pesos livres? É sobre isso que discutiremos nesse artigo. Exercício no aparelho Os exercícios executados em aparelhos são mais recomendados […]

Como aumentar a sua massa muscular

Sem categoria Por Redação Doutíssima 03/01/2014

Como aumentar efetivamente a sua massa muscular? O ganho de massa muscular se realiza em duas partes: primeiro, certifique-se de se alimentar corretamente. Um aumento de massa muscular implica em alimentar-se bem, consumindo mais comidas ricas em calorias. No entanto, as proteínas devem ser majoritárias no plano alimentar. Em seguida, você deve planejar as sessões […]

Como evitar náuseas durante a prática de exercício físico

Sem categoria Por Redação Doutíssima 31/12/2013

A náusea induzida pelo exercício pode acontecer durante um treino ou pouco depois dele. É verdade que às vezes se trata de um sinal de problema como hipoglicemia, ansiedade ou pressão arterial, mas geralmente é um efeito colateral do estresse corporal capaz de ser facilmente prevenido. Com os cuidados corretos é possível prevenir o problema […]

5 Sinais que seu adolescente precisa de tratamentos psicológicos

Sem categoria Por Redação Doutíssima 27/12/2013

Adolescentes passam por altos e baixos emocionais o tempo todo. Hormônios estão mudando , a vida pode parecer esmagadora, e sem muita experiência de vida, um jovem adulto pode sentir-se sobrecarregado. Quando os pais estão muito ocupados trabalhando, ou uma separação natural ocorre na família, os adolescentes podem recorrer a amigos, em vez dos pais. […]

Qual o melhor: usar halteres ou barras w?

Sem categoria Por Redação Doutíssima 26/12/2013

Muitos especialistas se dedicam ao estudo do desenvolvimento do bíceps, porque esse é o primeiro músculo no qual as pessoas se concentram quando começam a praticar levantamento de peso. Se você pedir a alguém para mostrar seus músculos, ele invariavelmente vai mostrar o braço e flexionar o bíceps. Toda essa atenção ao bíceps levantou algumas […]

Aprenda a malhar com a Kettlebell

Sem categoria Por Redação Doutíssima 18/12/2013

A Kettlebell, também conhecida como Gyria, é um tipo de bola de canhão em aço com uma alça. A ferramenta de treinamento nasceu na Rússia no século 18 e pesa tradicionalmente 16kg. Elas foram inicialmente utilizadas pelas forças especiais russas para o preparo físico dos soldados. Até hoje, ela continua fazendo parte do treinamento de […]

Conheça 6 alimentos que podem diminuir o colesterol

Sem categoria Por Redação Doutíssima 15/12/2013

A dieta pode desempenhar um papel importante na redução dos níveis de colesterol. Enquanto alguns alimentos são prejudiciais e podem colocar o seu organismo em alerta, outros contam com nutrientes fundamentais para manter o funcionamento do corpo em dia. O segredo é saber escolher – e nas quantidades certas. Alimentos ajudam no combate ao colesterol Uma […]

4 Motivos pelos quais você não tem o corpo que deseja

Sem categoria Por Redação Doutíssima 12/12/2013

Alergias, maus hábitos e até mesmo pessoas que podem atrapalhá-lo a ter o corpo que deseja. Saiba agora mesmo como derrotá-los. A sua dieta é limpa. Você tem uma despensa cheia de suplementos e não perdeu um treino sequer nos últimos seis meses. Mesmo assim você ainda não possui o corpo que deseja. Esse é […]

Como definir limites e o horário de chegar em casa para adolescentes

Sem categoria Por Redação Doutíssima 11/12/2013

Manter uma comunicação franca com o seu filho adolescente tornará o entendimento das regras mais fácil. A transição da infância para a adolescência pode ser difícil tanto para o pai quanto para o filho. Neste momento, a relação pai-filho muda. Os adolescentes buscam maior independência, o que é uma parte natural e normal do desenvolvimento. […]

Confira os 9 segredos dos melhores treinadores do mundo

Sem categoria Por Redação Doutíssima 10/12/2013

1 – Esqueça a zona de queima de gordura – Pare de se preocupar com a quantia exata de gordura que você queima durante um exercício (por exemplo: não pense somente em perder gordura de uma certa área do seu corpo como a barriga), mas mantenha o foco na quantidade total de calorias queimadas depois […]

Como conversar sobre alcoolismo com adolescentes

Sem categoria Por Redação Doutíssima 09/12/2013

Os adolescentes não anunciam a seus pais “Bebi uma adega inteira de vinho” ou “Fumei um baseado”. A experimentação de drogas, álcool e cigarros é feita com os amigos, em segredo. Os pais nunca sabem com certeza se seus filhos adolescentes estão bebendo, usando drogas ou fumando, mas certamente podem começar um diálogo aberto para […]

FRUTAS PARA EMAGRECER : Conheça as 7 frutas mais diuréticas – Fortissima

Sem categoria Por Redação Doutíssima 06/12/2013

O alimento diurético é assim nomeado por aumentar o fluxo de urina e ajudar a renovar os líquidos corporais, expelindo as toxinas de forma mais rápida e eficaz. Os alimentos que exercem a função diurética são ricos em magnésio, potássio e vitamina B6. Eles também auxiliam na regulação do peso corporal, e por isso, as frutas diuréticas podem ser boas aliadas para quem quer emagrecer. Por estes e vários outros […]

Escolhendo os equipamentos corretos para a academia

Sem categoria Por Redação Doutíssima 05/12/2013

Roupas de malhar não servem só para ficar bonitinho na academia, seu kit de ginástica precisa estar no nível dos seus exercícios.A designer de roupas esportivas Alexia Romanet da companhia Anima Athletic nos dá algumas dicas para acertar na hora de ir pra academia. Veja só: Apoio Não importa se você é corredora, ratinha de […]

Remo indoor é a nova tendência nas academias

Sem categoria Por Redação Doutíssima 04/12/2013

Se o seu objetivo é perder aqueles quilinhos extras, os exercícios aeróbicos é que resolvem. Bike, transport, esteira, dança, existem milhares de opções, todos são exercícios que te tiram da zona de conforto e fazem suar a camisa em busca da boa forma. Contudo, as academias estão tendo uma nova demanda para um aparelho que antes era visto como […]

Saiba mais sobre o overtraining: a obsessão pelo treino

Sem categoria Por Redação Doutíssima 07/11/2013

Vale tudo para ter o corpo ideal? Muita gente pensa assim, e para alcançar seus objetivos fazem treinos em excesso, as vezes excesso na duração ou na frequência dos treinos, as vezes excesso de carga. Isso caracteriza o chamado “overtraining”, expressão vinda do inglês que significa “excesso de treino”. Ao contrário do que se pensa, é preciso […]

Até que ponto a dieta baixa o colesterol?

Sem categoria Por Redação Doutíssima 28/10/2013

Não há dúvidas de que a alimentação tenha seu papel e seja parte essencial para controlar o colesterol, apesar de 70% do nosso colesterol ser produzido pelo fígado e os 30% restantes são provenientes da dieta, segundo a nutricionista Rosana Perim, do Hospital do Coração, na capital paulista. Mas não cruze os garfos diante dessa […]

Saiba como Ana Paula Siebert conquistou Roberto Justus

Sem categoria Por Redação Doutíssima 28/10/2013

Roberto Justus é um homem de sorte, mas muito criterioso também, sempre está acompanhado de uma bela mulher. Não é fácil conquistar um homem que já manteve relacionamentos com mulheres lindas como Adriane Galisteu, Eliana e Ticiane Pinheiro. Sua mais nova amada, a modelo Ana Paula Siebert não fica pra trás. Ela trabalha duro para manter as curvas […]

Para fazer em casa: 10 segredos para o abdômen perfeito

Sem categoria Por Redação Doutíssima 25/10/2013

É, não tem mesmo milagre. Para ter um abdômen perfeito é preciso uma certa dose de trabalho e cuidados especiais. Veja nossas 10 dicas para você conseguir chegar lá!     1 – Exercícios + alimentação saudável. Não basta só fazer exercícios sem fazer uma reeducação alimentar e vice-versa. É preciso comer de maneira à evitar […]