O chá de alecrim é um remédio natural e fitoterápico que traz vários benefícios à saúde. É conhecido também como a erva da alegria, pois possui óleos que produzem os neurotransmissores, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.
Conhecida como erva da alegria, a planta tem inúmeras aplicações. Foto: iStock, Getty Images
Além de medicamento, a planta também é utilizada na fabricação de aromatizante de ambientes, e é ótima como tempero para pães, carnes e molhos, porque ressalta o sabor destes alimentos.
Problemas que o chá de alecrim combate
Desde a Idade Média, o chá de alecrim é popular pelo seu poder de rejuvenescimento, entretanto, há outros benefícios que o composto traz para nossa saúde. Entre os principais e mais importantes, podemos citar:
– Diminuiu os sintomas da TPM e gases intestinais: por ter ação cominativa ele auxilia na prevenção do acúmulo de gases no intestino que causam a sensação de desconforto. Outro benefício é a facilitação da menstruação e, por consequência, o alivio das cólicas menstruais.
– Alivia a tosse, gripe, bronquite e asma: a planta tem uma ótima ação expectorante, por isso o ele contribuiu para o tratamento de gripes e alivia crises de asma e bronquite.
– Previne problemas cardíacos: pelo fato de possuir elementos que contribuem para a melhor circulação sanguínea, a planta é um instrumento eficaz no combate a pressão alta.
– Combate ao estresse: suas substâncias antioxidantes contribuem não só para o rejuvenescimento, como também para relaxar os nervos e músculos e fazer a circulação sanguínea. Este conjunto de benefícios estimula o sistema nervoso e fortalece a memória e a capacidade de concentração.
– Digestão: por conter cálcio, ferro, magnésio, sódio, bem como outros minerais e vitaminas, o composto tem ação diurética e digestiva. Ele alivia os sintomas da má digestão e ajuda na perda de peso e na limpeza do fígado.
Além do chá de alecrim, a planta pode ser utilizada em forma de tinturas ou óleos, que também são benéficos à saúde. Algumas das vantagens de consumir a tintura, por exemplo, é o combate a hemorroidas, no qual o tratamento perdura por dez dias.
O mau hálito e a queda de cabelo são evitadas com a aplicação da planta com água nos locais. Para dores articulares, contusões ou tendinites pode-se fazer compressas do produto em natura na região afetada, ou aplicar óleos feitos com a essência da planta.
Contraindicações do chá de alecrim
Não é recomendado que crianças menores de 12 anos de idade consumam o chá de alecrim, bem como mulheres grávidas ou em fase de amamentação. Pacientes prostáticos, com diarreia ou histórico de convulsões, também não podem ingeri-lo.
O composto tem alto poder digestivo, e seu consumo em excesso causa problemas de irritações gastrointestinais e nefrite. Produtos derivados, como aromatizantes e óleos essenciais, podem causar alergia na pele (ou rinite) em algumas pessoas.
Como preparar
Fazer o chá de alecrim é simples e rápido. Coloque algumas folhas secas da planta em uma panela e as ferva com água, sem adicionar açúcar. Antes de beber, deixe a mistura descansar por 15 minutos. Para atingir os benefícios, tome de três a quatro xícaras por dia, no intervalo das refeições.
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