O estresse do dia a dia, agravado pela intensidade que colocamos no cumprimento de agendas, cobra um preço no nosso corpo. Músculos tensos e dores, infelizmente, fazem parte da rotina de muitas pessoas. É nesse momento que vêm à mente a lembrança do massagista e do que esse profissional pode fazer pelo nosso bem-estar.
A profissão foi regulamentada no Brasil em 1961, enfrentou períodos difíceis, nos quais esteve associada à prostituição, e hoje ganha destaca como forma de terapia para combater mazelas que se acentuam e se agravam. Assim, cada vez mais especializado, a figura do massagista faz uso de técnicas que vão além de um simples toque relaxante.
O Dia do Massagista é comemorado no Brasil em 25 de maio. Esse profissional pode atuar desde em clínicas de estética e até em clubes esportivos. Sua atuação segue o disposto no Decreto Lei nº 3.968, de 5 de outubro de 1961.
Quando procurar um massagista
Relaxar ou se livrar de uma dor muscular são dois bons motivos para procurar um massagista. Uma boa massagem pode ser essencial para livrar o corpo do ácido láctico, uma das causas prováveis para a dor. Além disso, em muitos casos, junto com o alongamento, devolve a flexibilidade aos músculos.
Também existem técnicas de massagem para melhorar a respiração, o sistema imunológico e o sistema digestivo. Outras estimulam a circulação, diminuem o estresse e enfrentam até mesmo as lesões causadas por esforço repetitivo.
Mas atenção: você não deve fazer massagem após fratura recente, traumas na coluna vertebral, tumores, gripe ou infecção. A prática também não é aconselhada em casos de hemofilia, varizes, trombose, osteoporose, hérnia de disco e gravidez.
11 técnicas praticadas pelo massagista
Veja a seguir alguns tipos de massagem que proporcionam o relaxamento dos músculos e aliviam a tensão.
Acupressura
Essa é uma massagem feita com pressões. Segue o mapa de acupuntura, mas sem o uso das agulhas.
Ayurvédica
Essa é uma massagem indiana, que engloba tratamentos mentais, psicológicos e físicos. Normalmente, é feita no chão com uso de um tatame.
Do-In
Trata-se de uma massagem japonesa que utiliza os pontos do meridiano para proporcionar o equilíbrio energético do corpo.
Relaxante
Essa é a tradicional massagem que reduz o estresse causado pela correria do dia a dia. Ela proporciona o relaxamento total do corpo.
Tailandesa
Essa massagem se caracteriza pelo uso de alongamentos em exercícios derivados da yoga.
Trigger Points
Também chamada de pontos de gatilho, é uma massagem que alivia pontos doloridos, que podem resultar em dores inconvenientes em todas as partes do corpo.
Reiki
Massagem energética, que equilibra as energias do corpo sem o uso de toques.
Neuromuscular
Essa massagem utiliza a pressão nos pontos musculares e é efetiva no alívio da dor.
Quick Massage
Dura 15 a 20 minutos e é feita na cadeira, sem óleos e diretamente sobre a roupa.
Shiatsu
Essa é uma técnica milenar que usa os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, no mesmo mapa de pontos da acupuntura. Proporciona relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos.
Reflexologia
Sistema de estimulação dos pés pela pressão, fricções e massagens. A técnica acredita no princípio de que todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas estão ligados aos pés.
Agora é só escolher a técnica que mais lhe agrada, procurar o seu massagista e aliviar as tensões.
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