Com as bruscas mudanças de temperatura começam os seus problemas com a asma?
Alergias, poluição, gripes e resfriados são alguns dos fatores que provocam as crises dessa doença que atinge milhões de pessoas no Brasil. Saiba mais sobre como evitar as crises de asma:
O que é?
A asma é uma doença crônica que ocorre pela inflamação das vias aéreas e provoca falta de ar, tosse, sensação de aperto e chiado no peito.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia, a asma é uma doença que atinge 300 milhões de pessoas no mundo. Para se ter uma ideia, só no Brasil o número de pessoas asmáticas é de 20 milhões, dentre eles crianças e adultos.
Causas
As causas da asma são desconhecidas, porém, acredita-se que alguns fatores contribuem para o seu aparecimento, dentre eles fatores ambientais (exposição à substâncias transportadas pelo ar como poeira, pólen, mofo, fumaça, etc.) e fatores genéticos (histórico familiar de alergias respiratórias como a rinite).
A maioria dos casos estão relacionados à exposição de substâncias alérgenas que quando aspiradas causam irritação nos brônquios e consequentemente as crises de asma. Ela ainda pode ser causada por infecções virais como gripes e resfriados.
Sintomas da asma
Os sintomas da asma variam ao longo do dia e costuma piorar a noite ou quando a pessoa pratica atividades físicas. Os principais sintomas causados pela asma são tosse com ou sem muco dificuldade para respirar e sensação de aperto no peito. Em casos mais graves, a pessoa ainda pode apresentar sintomas como lábios azulados, pulsação rápida, sudorese e confusão mental.
Como evitar as crises de asma
Para evitar as crises de asma é fundamental reduzir a exposição aos agentes causadores, além de outras medidas como:
Manter a casa limpa – Limpe a sua casa com frequência, passe aspirador sempre que puder e evite o acúmulo de poeira nos móveis e prateleiras.
Praticar atividades físicas – Ter asma não é sinônimo de não poder praticar esportes, ao contrário, a atividade física traz benefícios ao coração e aos pulmões, além de ajudar a prevenir as crises de asma.
Controlar as doenças relacionadas – Asma e rinite, por exemplo, devem ser tratadas corretamente para evitar crises.
Vacinar-se contra a gripe – A gripe é um dos fatores que podem aumentar as crises de asma, pois, ela causa inflamação nas vias aéreas. Por isso, é fundamental tomar a vacina, além de lavar as mãos com frequência para prevenir-se contra vírus.
Agasalhar-se bem – Com as mudanças de temperatura é importante agasalhar-se bem ao sair de casa sempre cobrindo o pescoço e o peito.
Evitar a exposição ao cigarro – O fumo é um dos principais fatores que pioram as crises de asma, lembrando que o cigarro também é prejudicial ao fumante passivo. Portanto, se você não fuma, evite a ficar perto da fumaça de cigarro.
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