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Aprenda a lidar com a ansiedade para que não atrapalhe sua rotina

Qualidade de vida Por Francine Costanti 22/11/2019

Considerada um dos grandes males do século, a ansiedade afeta milhares de pessoas pelo mundo. Um dos entraves do transtorno é dificultar algumas ações das pessoas no dia a dia – como estudar, trabalhar, falar em público ou enfrentar situações de medo e incerteza. Mas como não deixar que esses sintomas atrapalhem a rotina?  Conversamos […]

Bruxismo de vigília pode ser causado por estresse e ansiedade

Qualidade de vida Por Francine Costanti 17/07/2019

Embora seja comumente associado à ação de ranger os dentes durante a noite, o bruxismo também pode acometer as pessoas durante o dia. Chamado nesses casos de bruxismo de vigília, o hábito envolve apertar os dentes ou até mesmo tensionar a mandíbula sem promover contato dentário, de forma inconsciente, enquanto se está acordado.  O bruxismo […]

Como lidar com a ansiedade (e ainda tonificar o corpo) com 3 posições de yoga

Exercícios Por Debora Stevaux 03/02/2019

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2017, o Brasil ocupa o primeiro lugar no triste ranking de países com maior número de habitantes com transtorno de ansiedade: 9,3% da população. O distúrbio de saúde mental é conhecido por aflorar sentimentos de preocupação, aflição, inquietação e medo, capazes de interferir e prejudicar […]

Como lidar com a ansiedade causada pelo noticiário?

Dia a Dia Por Vivian Ortiz 12/11/2018

A ansiedade de acompanhar as notícias e ficar por dentro de tudo o que está acontecendo nos deixa ainda mais ansiosos. É um círculo vicioso. Afinal, é difícil lidar com essa enxurrada de informações – especialmente em tempos polarizados como os nossos. Além disso, cada notícia gera incontáveis análises, comentários, discussões, e podemos nos sentir […]

Saiba como controlar a ansiedade

Psicologia Por Tatiana Barros 17/10/2016

A ansiedade é um dos males desse século. A pressão e cobrança diárias em diferentes esferas da vida, aliadas a um excesso de informação, colaboram para que haja uma sobrecarga da mente, que reflete também na saúde física. Segundo a psicoterapeuta e líder coach, Maura de Albanesi, a pessoa ansiosa sofre pelo o que vai […]

Ansiedade em excesso pode gerar problemas de saúde

Saúde Mental Por Redação Fortíssima 10/05/2016

Reuniões, compromissos, tarefas do trabalho e de casa. Com tantas atribuições na rotina, a ansiedade é um sintoma comum do mundo acelerado em que vivemos. Mas se engana quem pensa que sentir palpitações e ter a respiração alterada diante de acontecimentos estressantes é natural. Sabe aquela velha história de que uma dose mínima de ansiedade […]

Músicas para parto ajudam a driblar a ansiedade

Gestante Por Redação Fortíssima 26/03/2016

Os sons que ouvimos têm influência na nossa mente. Sua canção favorita, por exemplo, afeta diferentes partes do seu cérebro, conforme sugere um estudo publicado no periódico ScienceDirect. Assim, ela tem o poder de aflorar as emoções. É por isso que escolher músicas para parto pode ser benéfico para você e o bebê. O ideal é […]

Saiba como controlar transtornos de ansiedade no trabalho

Psicologia Por Redação Doutíssima 19/01/2016

Inquietação, irritabilidade, tensão muscular e falta de concentração são sintomas comuns em pessoas ansiosas. Entretanto, quando essas sensações atrapalham as tarefas e relações no seu trabalho e no cotidiano, é hora de se preocupar com a saúde. Afinal, esses podem ser sinais da presença de transtornos de ansiedade. “Quem convive com esse problema não consegue discernir as prioridades, […]

Óciofobia: quando o tédio se transforma em ansiedade

Psicologia Por Redação Fortíssima 13/01/2016

Para a maioria das pessoas, o tédio é simplesmente transitório, um mero sentimento trivial de quando não se tem nada para fazer. Mas ele possui um lado um pouco mais complexo e pouco conhecido: a óciofobia. O que é a óciofobia? Existem inúmeras fobias para descrever os medos que as pessoas têm. Muitas delas são bastante […]

Como combater a ansiedade e ter mais qualidade de vida

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 18/11/2015

Tomar decisões difíceis, estar sob pressão no trabalho, não conseguir relaxar e, principalmente, preocupar-se em demasia são fatores que podem prejudicar a saúde. É provável que você não saiba como combater a ansiedade se sofre com tais problemas. Entretanto, hábitos simples podem mudar a maneira com que você lida com dificuldades. Veja quais as consequências […]

Entenda o que é a ansiedade social e como tratar esse transtorno

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 10/09/2015

Você já se sentiu ansioso demais em locais públicos, temendo ser observado pelos outros e com medo do julgamento? Ou já sentiu medo de estar em eventos, festas e encontros e treme só de pensar em alguns pares de olhos sobre você? Cuidado! Esses podem ser sinais de um transtorno conhecido como ansiedade social.   A […]

Aprenda a superar a agorafobia, um distúrbio de ansiedade

Saúde Mental Por Redação Doutíssima 15/08/2015

Medo de ter medo. Essa é uma das formas de apresentar um transtorno mental que tem diversos sintomas, mas que se caracteriza, principalmente, pela ansiedade ou medo exagerados de vivenciar algumas situações, como estar em espaços abertos ou se perceber em meio a uma multidão: a agorafobia. Os sinais não param por aí. De acordo […]

Ashtanga: conheça o método que ajuda a eliminar a ansiedade

Zen Por Redação Doutíssima 11/07/2015

Ashtanga yoga é o tipo de atividade para quem procura se livrar da ansiedade e trabalhar o corpo e a mente em busca de mais qualidade de vida. A técnica mistura as posturas com a respiração, promovendo melhor desempenho do corpo e maior concentração da mente em busca de uma evolução espiritual.     Ashtanga yoga promove […]

Saiba como deve ser o tratamento para ansiedade

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 16/06/2015

Se pensarmos em uma forma de tratamento para ansiedade, terapeutas indicariam, antes de tudo, o autoconhecimento. Mas devemos reconhecer que não se trata de um caminho fácil. Não há receita pronta, pode variar de acordo com a pessoa e com o grau de ansiedade que lhe atinge, e que nem sempre indica um problema. De […]

Conheça os sintomas, os tipos e as causas da ansiedade

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 10/06/2015

Saber quais são as causas da ansiedade pode ser importante para enfrentar esse problema. Quando alguém vivencia uma situação desafiadora, como uma entrevista de emprego ou um encontro, é normal se sentir ansioso. Mas se preocupações e medos parecem interferir no seu dia a dia, você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.   […]

Como tratar a ansiedade: conheça as principais alternativas

Saúde Mental Por Redação Doutíssima 05/06/2015

Saber como tratar a ansiedade é importante para lidar com esse transtorno psiquiátrico tão comum e que pode afetar de forma negativa a vida de muitas pessoas. Por mais que ela seja considerada natural do ser humano e muitas vezes benéfica, o excesso acaba causando pânico, desconfortos, medo e irritação.   A ansiedade sempre sinaliza […]

Cultivar bonsai ajuda a combater o estresse e a ansiedade

Zen Por Redação Doutíssima 01/06/2015

Cultivar bonsai pode ser um tipo diferente de terapia para combater o estresse e a ansiedade do dia a dia. Embora pareça apenas um cultivo de pequenas árvores, a planta pode representar uma boa ajuda mental para as pessoas.   A dinâmica da vida moderna pesa para o corpo e o cérebro. Isso todo mundo […]

Saiba como identificar uma crise de ansiedade

Clínica Geral Por Redação Doutíssima 16/04/2015

Sentir ansiedade diante de novas situações é normal em qualquer idade. Bebês ficam ansiosos frente a uma nova descoberta, sensação que acompanha o ser humano por toda a vida. Porém, ficar ansioso é diferente de ter crise de ansiedade ou distúrbios mais graves que possam atrapalhar o convívio social. De acordo com a Organização Mundial […]

Aprenda a controlar a ansiedade com técnicas de respiração

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 27/03/2015

As técnicas de respiração e relaxamento são ótimas formas de controle da ansiedade. Quando uma pessoa se sente ansiosa, muitas vezes, respira mais rapidamente. Essa respiração rápida pode levar a sensações desagradáveis, como tonturas e confusão.   Aprender técnicas de respiração para desacelerá-la é capaz de aliviar os sintomas da pessoa ansiosa e ajudá a pensar mais […]

Descubra tudo sobre casamento e deixe a ansiedade de lado

Relacionamento Por Redação Doutíssima 07/03/2015

Saber tudo sobre casamento é quase que uma lei entre as noivas. Vestido, cerimônia, padrinhos, buffet, recepção, enfim, são muitos detalhes que precisam estar impecáveis para o grande dia.   Mas como preparar tudo nos conformes e não sofrer com os sintomas do estresse e da ansiedade? Uma boa pesquisa, planejamento e auxílio de amigos […]

Loucas para casar: veja como se livrar da ansiedade pelo casamento

Relacionamento Por Redação Doutíssima 05/02/2015

Mulheres são loucas para casar. Quem nunca ouviu essa expressão que atire a primeira pedra. Mas você já se perguntou por que falam isso? A explicação pode ser histórica. No passado, as meninas só conseguiam frequentar certos eventos se fossem casadas. Buscando liberdade, elas procuravam, junto com as mães, o marido perfeito.   Com o passar dos […]

Aprenda como controlar ansiedade

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 27/01/2015

Na maioria das vezes, a ansiedade está associada à preocupação com alguma situação que ainda não aconteceu. No entanto, se você não souber como controlar ansiedade, alguns problemas de saúde mais sérios, como síndrome do pânico, podem fazer parte de sua vida.   Dicas que pode ajudar a controlar ansiedade   Se os sintomas de […]