Resultados da Busca

5 aplicativos para praticar atividade física em casa

Exercícios Por Debora Stevaux 06/08/2018

Exercitar-se no inverno talvez seja um dos únicos pontos que talvez una o grupo de praticantes assíduos e os nem tanto de atividade física concordam entre si. Isso porque a preguiça costuma reinar nos dias mais frios, principalmente se o exercício é feito ao ar livre. No entanto, praticar exercícios físicos no frio aumenta em […]

Músicas para correr: 5 playlists que fazem a diferença na sua atividade física

Exercícios Por Debora Stevaux 05/04/2018

Músicas para correr? A resposta é sim, ou melhor: por quê não? Estudos científicos apontam que ela é capaz de diminuir a percepção que nós temos do exercício físico em 10%. Ou seja, se você está caminhando ou correndo com um som no fone de ouvido, a sensação é que você demanda menos esforço para […]

Exames para atividade física: quais você deve fazer antes de se exercitar

Esporte Por Pedro Katchborian 04/12/2017

Os exames para atividade física são essenciais para o atleta saber como vai a sua saúde antes de praticar qualquer tipo de exercício. Para isso, recomenda-se uma ida a um clínico ou cardiologista que possa avaliar o estado de saúde em geral da pessoa — e se ela pode ou não praticar a atividade. Dependendo […]

Aquaphysical reúne atividade física e diversão

Exercícios Por Redação Fortíssima 25/04/2016

Combinando movimentos de crossfit e posições de yoga, o aquaphysical consiste na prática de exercícios feitos em um colchão inflável na água. Apesar de ainda ser recente no Brasil, a técnica já conquista adeptos no mundo todo. É uma forma mais dinâmica, intensa e divertida de se manter em movimento. A atividade ajuda na melhora […]

Saiba a importância da atividade física na qualidade de vida

Exercícios Por Redação Fortíssima 05/04/2016

A importância da atividade física para a saúde ninguém questiona. Ainda assim, há quem acha que não valem a pena o tempo e esforço gastos. Se o que você está precisando é de um empurrãozinho, vale conferir quais são os principais benefícios que estar em constante movimento pode proporcionar. Qual a importância da atividade física? […]

Patinar: atividade física ajuda a queimar até 800 calorias

Exercícios Por Redação Doutíssima 16/12/2015

Patinar: eis uma atividade física que pode ser muito divertida. Os patins de quatro rodas, característicos dos anos 80, voltam a ser destaque. Além de fashion, o acessório pode ajudar a queimar calorias, definir o corpo e melhorar o equilíbrio. Tudo isso com direito a muitas risadas. Famosas como Giovanna Ewbank e Sheron Menezzes já […]

Sintomas do refluxo durante a atividade física

Médicos Por Redação Doutíssima 02/11/2015

Durante a prática da atividade física é comum que sintomas do refluxo sejam sentidos. Em exercícios como a corrida, uma dieta-pré-treino não correta é uma das causas do problema. Neste artigo, o Dr endocrinologista Rafael Sik nos explica e tira dúvidas sobre o assunto.    No esporte são muito comuns as queixas de azia, sensação de […]

Studio de pilates com Estudiopass: atividade física por R$ 1

Exercícios Por Redação Doutíssima 06/10/2015

Sentiu vontade de abandonar o sedentarismo com a proximidade do verão? É hora de aproveitar para experimentar os benefícios de praticar atividades físicas. Alternativas não faltam. Uma delas é frequentar um studio de pilates. Afinal, essa modalidade tem conquistado cada vez mais adeptos no país.   Antes de começar a fazer pilates, fique atento. Para […]

Como malhar: confira motivos para começar uma atividade física

Exercícios Por Redação Doutíssima 13/09/2015

Muitas pessoas sabem que movimentar o corpo faz bem à saúde. No entanto, nem sempre é fácil começar uma prática regular de exercícios. Preguiça, falta de motivação e dúvidas sobre como malhar são alguns desses fatores.   Caso você se encaixe nesse grupo, acompanhe algumas sugestões para tornar a vida mais prazerosa a partir de […]

Atividade física exige hidratação adequada antes, durante e depois

Exercícios Por Redação Doutíssima 05/07/2015

A hidratação adequada é vital para o seu desempenho atlético e para a sua saúde. Talvez você não saiba, mas durante um exercício físico é possível perder até um litro de líquidos corporais em uma hora, principalmente através da transpiração.   Caso você não mantenha seus fluidos corporais em um nível ideal, rapidamente irá ficar […]

Descubra a importância da atividade física de crianças a idosos

Exercícios Por Redação Doutíssima 02/04/2015

Você sabe qual a importância da atividade física nos primeiros anos de vida de uma pessoa e na terceira idade? Provavelmente, o que você sabe é que  a prática de exercícios físicos aumenta a qualidade de vida.   Mas, além disso, é importante entender que mexer o corpo adequadamente, especialmente para crianças e idosos, pode […]

Americano conta como venceu a artrite reumatoide com atividade física

Especialidades Por Redação Doutíssima 22/03/2015

Há um ano, Andrew W., americano de 28 anos que hoje vive em São Paulo, sentia os primeiros sintomas de uma doença rara: a artrite reumatoide. Fortes dores na perna acometeram o jovem uma semana antes do seu casamento e inchaço no pé direito e a impossibilidade de caminhar surgiram um tempo depois. Com o […]

Entenda a importância da atividade física para obesos

Esporte Por Redação Doutíssima 13/02/2015

O sedentarismo e os distúrbios alimentares são hoje os principais fatores que levam as pessoas à obesidade. De acordo com o Ministério da Saúde, atualmente, 50,8% dos brasileiros estão acima do peso ideal e 17,5% são obesos. Para combater a obesidade, a prática de exercícios físicos é primordial. No entanto, os especialistas da área alertam […]

Entenda a relação entre atividade física e depressão

Saúde Mental Por Redação Doutíssima 26/12/2014

Segundo estudos de uma universidade estadunidense, atividade física e depressão devem estar relacionadas. Isso porque a prática de exercícios auxilia no combate à doença. A movimentação do corpo produz serotonina, uma substância química produzida pelo cérebro que está relacionada ao humor.   Além disso, o aumento de endorfina, outro componente que ajuda no tratamento da […]

6 fatos que destacam a importância da atividade física na terceira idade

Qualidade de vida Por Redação Doutíssima 10/10/2014

Fazer atividades físicas regularmente é um dos segredos para se ter saúde e qualidade de vida. E isso vale para todas as pessoas – especialmente os idosos. A atividade física na terceira idade é essencial para manter a independência e o alto astral. À medida que as pessoas vão envelhecendo, acabam perdendo a vontade de […]

Stand up surf alia atividade física com técnicas de relaxamento. Conheça!

Esporte Por Redação Doutíssima 17/09/2014

O stand up surf, também conhecido como stand up paddle, está se tornando cada dia mais popular entre os amantes do esporte com prancha. Os havaianos têm usufruído da técnica por anos, como um meio de manter a forma quando as ondas não são adequadas para a prática do surf. Como é o stand up […]

Ballet fitness: a atividade física do momento

Vídeos Por Redação Doutíssima 03/09/2014

Confira alguns exercícios do Ballet Fitness e apaixone-se por ele.   O Ballet Fitness é a atividade física do momento. Vários famosos já estão praticando e virou febre no Brasil inteiro. Uma aula deliciosa, cheia de exercícios, que ajudam as alunas a conseguir o corpo ideal para o próximo verão. Conheça um pouco sobre a […]

Estresse diário é incentivo à atividade física. Veja opções para se exercitar

Exercícios Por Redação Doutíssima 19/08/2014

O estresse é bem mais comum do que pensamos. Isso porque sempre justificamos nosso mau humor ou falta de ânimo ao cansaço do dia a dia. Porém, na verdade, estes são alguns dos sintomas do mal do século: o estresse. Ele pode parecer comum e, com isso, sem importância, já que existe uma banalização em torno […]

Enfrente o sedentarismo! Escolha a atividade física mais adequada ao seu perfil

Exercícios Por Redação Doutíssima 20/07/2014

Qual é o maior obstáculo para você começar a praticar uma atividade física? Muitas pessoas culpam a falta de tempo, ou dizem que não gostam de ir à academia como argumento para não se exercitar. Atividade física é fundamental à saúde O fato é que começar a praticar um exercício é fundamental para a saúde. […]

Academia da terceira idade: confira os benefícios da atividade física para idosos

Sem categoria Por Redação Doutíssima 17/07/2014

É cada dia mais comum que as pessoas, ao atingirem a velhice, busquem alternativas que mantenham a sua vitalidade por mais tempo. Uma delas é a academia da terceira idade, na qual vários exercícios são focados no estilo de vida e adequados à idade para melhorar o condicionamento físico e o bem-estar. Academia da terceira […]

Saiba mais sobre a prática de atividade física na gestação

Vídeos Por Redação Fortíssima 29/06/2014

Uma pequena aula sobre a atividade física na gestação, com a participação de especialistas. Os temas discutidos são a importância da atividade física na gestação, quando ela é contra-indicada, quais exercícios são recomendados e os cuidados mais importantes ao praticar esportes. Confira e compartilhe!

Ouvir música melhora o desempenho na atividade física

Esporte Por Rafaella Dias 28/05/2014

Ouvir música não é só um entretenimento e uma medida para acalmar e relaxar. Ela pode trazer diversos benefícios para a saúde, como alívio de dores, melhora da memória e até mesmo um estímulo para a prática de atividade física.      Diversos estudos científicos comprovam o poder da música de instigar sentimentos e sensações […]