Receitas

Está cada vez maior a procura por alimentos que possam ajudar a manter ou mesmo melhorar a saúde das pessoas. Mas não basta apenas saber o que comprar, mas principalmente como deve ser preparado aquele alimento, para que se possa extrair o máximo que ele pode oferecer. Aí é que se dá a importância das receitas que orientam para o melhor preparo dos alimentos. É muito importante as pessoas terem consciência daquilo que elas estão comendo, a partir do momento que elas procuram receitas de diversos comidas, ela já esta consciente daquilo que ela esta digerindo, e isso faz toda a diferença. Esta seção traz diversas receitas que vão ajudar você na cozinha, seja para uma refeição mais elaborada, uma salada nutritiva, um a vitamina, etc. O mais importante é não deixar de aproveitar tudo o que a natureza pode nos oferecer de bom. Mão na massa gente, vamos aprender a cozinhar com saúde!

Artigos de Receitas

Exagero no Carnaval: conheça receitas desintoxicantes para a ressaca da folia

Receitas Por Redação Doutíssima 08/02/2015

Bebeu demais durante o Carnaval e agora está sentindo as consequências da ressaca em seu corpo? Uma boa ideia para esse momento é apelar às receitas desintoxicantes para ficar livre dos sintomas.   Se a dor de cabeça, fadiga, cansaço, enjoos, intestino desregulado e dores musculares e abdominais são as suas lembranças mais recentes da […]

Receitas de lanches rápidos: aprenda a preparar 3 refeições práticas

Receitas Por Redação Doutíssima 06/02/2015

Para as pessoas quem têm pouco tempo para preparar lanches, e já estão cansadas de comer os produtos prontos de padaria, bolachas recheadas, salgadinhos e pão com mortadela, as receitas de lanches rápidos podem ser a solução. Separamos três receitas de lanches rápidos, práticos e saborosos que vão fazer você sair da rotina. Confira!   […]

Aprenda a preparar receitas salgadas com poucas calorias

Receitas Por Redação Doutíssima 06/02/2015

Você que deseja ficar com o corpo em boa forma para o verão, mas não consegue seguir uma dieta rígida, saiba que existem algumas receitas salgadas com poucas calorias. Estes pratos vão fazer você sair da mesmice do cardápio sem fugir da dieta.     Receitas salgadas leves para a dieta 1.Tabule light O tabule […]

Leve e nutritivo: aprenda a fazer o sanduíche natural de atum

Receitas Por Redação Doutíssima 06/02/2015

O sanduíche natural de atum é ideal para comer à noite, já que é uma refeição leve e não vai te fazer perder o sono. Ele pode substituir os populares sanduíches naturais de frango e peito de peru, e continuar deixando sua refeição saborosa e nutritiva. Ingredientes: Pão de forma 1 lata de atum 1 […]

Sanduíche de forno: saiba como preparar essa delícia

Receitas Por Redação Doutíssima 06/02/2015

O sanduíche de forno é uma opção saborosa de lanche rápido, fácil e prático de preparar. Ele pode ser servido em lanches da tarde, café da manhã ou, até mesmo, no jantar. Os sabores variam de acordo com a preferência de cada pessoa. Sanduíche de forno cremoso   Confira, a seguir, uma receita de sanduíche […]

Receita rápida: aprenda a fazer sanduíche natural de frango

Receitas Por Redação Doutíssima 06/02/2015

O sanduíche natural de frango, além de ser muito saboroso, é uma ótima fonte de nutrientes bons para o organismo. Ele pode ser uma das melhores opções de lanches rápidos com poucas calorias, e, por isso, um ingrediente importante na manutenção da dieta. Seu preparo pode ser feito em casa e conter diversos ingredientes, de […]

Low carb: veja 2 receitas de lanches com pouco carboidrato

Receitas Por Redação Doutíssima 05/02/2015

A dieta low carb propõe a redução da ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como massas, pães, arroz e batata. É estimulado, ainda, o consumo de carboidratos de baixo teor glicêmico, ou seja, os que o açúcar tem a absorção mais lenta pelo organismo. Com o consumo de carboidratos glicêmicos, o corpo tem menos picos […]

Suco detox de limão: emagreça e elimine as celulites

Receitas Por Redação Doutíssima 05/02/2015

O suco detox de limão é o novo queridinho das mulheres que querem perder peso com saúde. Outro benefício que ele traz é a eliminação de celulites e a limpeza do organismo, principalmente do fígado. Os componentes presentes no suco detox de limão estimulam a eliminação de toxinas que prejudicam o organismo. Com a ajuda […]

Cardápio sem glúten: aprenda receitas deliciosas

Receitas Por Redação Doutíssima 03/02/2015

A cada dia que passa, mais pessoas estão atrás de um cardápio sem glúten, seja porque sofrem de doença célica ou porque buscam perder peso de maneira rápida. Esta proteína tem sido encarada como o vilão pelos nutricionistas. Presente em basicamente todos os alimentos, ela provoca a inflamação das células do organismo e do intestino, […]

Precisa cozinhar em banho maria? Saiba como fazer

Receitas Por Redação Doutíssima 29/01/2015

Quem gosta de cozinhar, certamente, já precisou derreter chocolate ou goiaba em banho maria, não é mesmo? Está é uma técnica extremamente útil na cozinha e vital para alimentos que não podem entrar em ebulição. Ela consiste em usar água aquecida, presente em um recipiente, para aquecer ou derreter um alimento que está num outro […]

Veja receitas para um almoço light e saboroso

Receitas Por Redação Doutíssima 27/01/2015

Começou uma dieta para perder peso e quer inovar nas refeições? Aprenda a preparar pratos leves que irão deixar o seu almoço light. As receitas são simples e práticas de fazer. As sugestões servem tanto para o dia a dia quanto para aquela reunião com os amigos.     Frango: a vedete do almoço light   […]

Aprenda em 4 receitas como fazer tempero caseiro

Receitas Por Redação Doutíssima 23/01/2015

Aprender como fazer tempero caseiro pode ser uma boa solução para quem não gosta dos sabores de produtos e misturas disponíveis em supermercados. Além do mais, quando se prepara o próprio tempero a comida ganha novos cheiros e sabores e atrai muito mais o paladar da família.     Como fazer tempero caseiro e criar […]

Aprenda a preparar um jantar light em três receitas

Receitas Por Redação Doutíssima 21/01/2015

Você sabia que o principal inimigo da sua dieta é a alimentação noturna? Comer carboidratos em excesso após as 18h não é recomendado. Isso porque nosso organismo não tem a mesma ação digestiva que tinha no decorrer do dia. Pensando nisso, separamos algumas receitas de jantar light para você. O ideal é acrescentar ao jantar […]

Aprenda a preparar suco de clorofila

Receitas Por Redação Doutíssima 20/01/2015

O suco de clorofila vem ganhando destaque nas dietas. A maior prova disso é que a bebida já faz parte dos cardápios de restaurantes. A fama de ter gosto ruim já foi desmistificada, e a mistura de ingredientes diferentes, torna o suco mais saboroso e nutritivo.   A clorofila não é um alimento, mas sim […]

Aprenda a fazer uma feijoada light

Receitas Por Redação Doutíssima 20/01/2015

Quando chega o fim de semana fica difícil manter a dieta que você fez de segunda a sexta. Os amigos e a família planejam almoços e jantares, e não tem como obrigar todo mundo a comer aquela sua saladinha pouco calórica. Para resolver esse problema, e não colocar seu regime abaixo, que tal aprender a […]

Aprenda como fazer sopa de verão em receitas saborosas

Receitas Por Redação Doutíssima 20/01/2015

Um alimento já tradicional nos dias frios, pode também ser consumido também no verão. Conhecidas por aquecer no inverno, a sopa tem uma versão refrescante e menos calórica para a estação mais quente do ano. Aprenda a seguir como fazer sopa de verão.   Como é a sopa de verão   Essa receia contém ingredientes […]

Saiba como fazer bolinho de bacalhau em casa

Receitas Por Redação Doutíssima 20/01/2015

Apesar de popular nos cardápios da Semana Santa, muitos ainda não sabem como fazer bolinho de bacalhau, um prato herdado dos portugueses, bastante tradicional no Brasil. Além de muito saborosa, a iguaria é rica em minerais, vitaminas e proteínas essenciais para a saúde do ser humano. Aprenda como fazer bolinho de bacalhau   Saber como […]

Conheça 3 receitas de torta de legumes

Receitas Por Redação Doutíssima 20/01/2015

Fonte de vitaminas, minerais e fibras, os legumes também possuem vitaminas A, C e as do complexo B. Além disso, são ricos em cálcio, ferro, potássio e magnésio. Uma das maneiras de consumir é por meio de uma deliciosa torta de legumes. Veja 3 opções de torta de legumes   Conheça a seguir três receitas […]

Focaccia: Veja como preparar sem glúten e sem lactose

Receitas Por Redação Doutíssima 18/01/2015

A dieta sem glúten e lactose é uma febre entre as celebridades que querem emagrecer e manter a saúde. Por essa razão, existem muitos restaurantes adeptos da alimentação isenta de glúten e lactose. Ao mesmo tempo em que é muito gostosa, com os ingredientes certos, é prática de preparar. Um exemplo é a focaccia, um […]

Coquetel de frutas: aprenda a preparar receitas light

Receitas Por Redação Doutíssima 16/01/2015

Verão é tempo de sol, mar e de bebidinhas geladas. Para quem gosta de bebida doce, o coquetel de frutas é uma boa pedida. Fácil de fazer e de uma diversidade de sabor é excelente para curtir com os amigos junto à piscina ou durante uma festa noturna com temática havaiana. Basta colocar a criatividade […]

Veja 4 receitas de molhos para saladas pouco calóricos

Receitas Por Redação Doutíssima 16/01/2015

Pouco carboidrato, alguma proteína e muita salada é o segredo da maioria das dietas que realmente trazem resultados. Ter uma refeição recheada de folhas e verduras coloridas é uma excelente forma de perder peso e manter a saúde. Uma dica importante é cuidar dos molhos para saladas, que não precisam ser calóricos. Molhos para saladas […]

Os benefícios do chá de alecrim

Receitas Por Redação Doutíssima 16/01/2015

O chá de alecrim é um remédio natural e fitoterápico que traz vários benefícios à saúde. É conhecido também como a erva da alegria, pois possui óleos que produzem os neurotransmissores, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Além de medicamento, a planta também é utilizada na fabricação de aromatizante de ambientes, e é ótima como […]