Aprenda como evitar a flacidez da pele

A flacidez é um dos grandes problemas causados pelo chamado efeito sanfona. Além disso, com o passar dos anos, a flacidez pode aparecer como uma causa natural da pele, pois ela perde a elasticidade.

Fatores que levam à flacidez

Outros fatores também podem contribuir para esta condição, como a exposição solar, que quebra o tecido conjuntivo da pele – colágeno e elastina -, fazendo com que ela perca a sua flexibilidade e força.

Perder peso muito rápido não é saudável e pode provocar a flacidez da pele. Foto: Shutterstock

Enfrente a flacidez sem cirurgias

Para muitas mulheres este problema pode ser muito incômodo e, por isso, é preciso incluir alguns hábitos em sua rotina. Com algumas medidas simples, é possível prevenir e tratar a flacidez sem recorrer a cirurgias plásticas. Confira 6 dicas:

1. Contra a flacidez, evite o efeito sanfona

Uma das principais causas da flacidez é, naturalmente, também um dos principais cuidados que devemos ter para preveni-la. Se você está buscando emagrecer, procure uma dieta que vise uma perda de peso gradual. Perder peso muito rápido não é saudável e pode deixar a flacidez da pele em todo o corpo. Isto é porque a pele leva um longo período para se adaptar com a mudança.

2. Hidratação vence a flacidez

Parece simples, mas é eficaz. Uma das maneiras mais fáceis para ajudar a retardar o processo de flacidez da pele é beber muita água e usar regularmente cremes hidratantes. Fórmulas a base de vitamina A, vitamina C, ácido alfa hidroxi ou ácido hidroxi beta podem ajudar na contração da pele.

3. Esfoliar a pele combate flacidez

A esfoliação com regularidade é uma ótima maneira de ajudar a combater a flacidez da pele. Ao remover as camadas superficiais da pele, com uma bucha macia ou uma solução específica, a circulação sanguínea será estimulada e ocorrerá a regeneração das células. Isso faz com que a pele tenha aparência mais saudável e firme.

Para fazer em casa e sem gastar muito, basta utilizar um pouco de açúcar, algumas gotas de limão, ou água. Esfregue suavemente o local em movimentos circulares por alguns minutos. Depois, apenas enxague com água fria.

4. Previna a flacidez com filtro solar

Outra causa comum do aparecimento da flacidez é a exposição solar. Além de evitar que a sua pele perca a sua elasticidade mais rapidamente, também pode evitar um risco bem maior, como o câncer de pele.

5. Cuide da sua alimentação e evite a flacidez

Muitas pesquisas indicam que consumir ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, podem ajudar em questões referentes a flacidez. Já a vitamina C é essencial para a produção de colágeno.

Assim, você pode incluí-la em sua dieta através de alimentos ricos em vitamina C, como o morango, as frutas cítricas, o mamão, o kiwi, o pimentão e o melão. A vitamina C tópica também é recomendada para manter a elasticidade da pele.

6. Contra a flacidez, faça exercícios regularmente

Os exercícios físicos auxiliam tanto na perda de peso, quando na construção de uma massa magra. Ou seja, faz com que a gordura seja substituída por músculos, amenizando o problema da flacidez.

Além disso, se exercitar regularmente traz mais tonicidade à pele, pois auxilia na circulação do sangue. Os melhores exercícios para combater a flacidez são a musculação e os exercícios que utilizem o peso do corpo, como o pilates.

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