Receitas

Está cada vez maior a procura por alimentos que possam ajudar a manter ou mesmo melhorar a saúde das pessoas. Mas não basta apenas saber o que comprar, mas principalmente como deve ser preparado aquele alimento, para que se possa extrair o máximo que ele pode oferecer. Aí é que se dá a importância das receitas que orientam para o melhor preparo dos alimentos. É muito importante as pessoas terem consciência daquilo que elas estão comendo, a partir do momento que elas procuram receitas de diversos comidas, ela já esta consciente daquilo que ela esta digerindo, e isso faz toda a diferença. Esta seção traz diversas receitas que vão ajudar você na cozinha, seja para uma refeição mais elaborada, uma salada nutritiva, um a vitamina, etc. O mais importante é não deixar de aproveitar tudo o que a natureza pode nos oferecer de bom. Mão na massa gente, vamos aprender a cozinhar com saúde!

Artigos de Receitas

Aprenda a fazer uma receita de moqueca fácil e nutritiva

Receitas Por Redação Doutíssima 31/05/2015

A receita de moqueca é muito famosa no Brasil, mas diversas pessoas procuram ficar longe dela, já que acreditam ser calórica e capaz de aumentar números na balança. A verdade, porém, é que esse prato típico é rico em muitos nutrientes e pode beneficiar a dieta com uma versão inteiramente fit e que vale a […]

Alegre a sua tarde com um prático bolo de chocolate diet

Receitas Por Redação Doutíssima 30/05/2015

O bolo de chocolate diet é uma ótima opção para pessoas diabéticas e que adoram comer doces. Substituindo alguns ingredientes, a receita se torna adequada às necessidades dessas pessoas e ajuda a passar aquela vontade de comer uma sobremesa.   O cacau, utilizado na receita, também pode contribuir muito para a saúde dos diabéticos e, […]

Faça um bolo de maçã com canela sem glúten e lactose

Receitas Por Redação Doutíssima 28/05/2015

O que fazer quando bate aquela vontade repentina de comer um delicioso bolo de maçã com canela? A reposta parece fácil, mas para quem evita a ingestão de glúten e lactose, encontrar uma receita simples não é tarefa das mais simples. O glúten e a lactose têm sido evidenciados por especialistas como possíveis vilões da […]

Conheça os benefícios do chá de sucupira e como fazê-lo

Receitas Por Redação Doutíssima 28/05/2015

Muitas pessoas utilizam remédios caseiros para tratar condições de saúde e o chá de sucupira é um deles. Para isso, o mais comum é que sejam utilizadas as sementes da planta Pterodon emarginatus – que é capaz de fazer muito bem para o tratamento de inflamações. Porém, como todo método caseiro, é preciso ter cuidado […]

Receita de biscoito saudável ajuda a manter a forma

Receitas Por Redação Doutíssima 27/05/2015

A receita de biscoito saudável pode ser a chave para quem quer perder peso e ter saúde. Uma alimentação equilibrada é fundamental para manter o corpo em dia. Segundo a American Dietetic Association, o consumo de alimentos integrais ajuda a diminuir o colesterol e o risco de diabetes, além de aumentar a saciedade.   Uma […]

Saiba como preparar 2 receitas fáceis de sobremesa diet

Receitas Por Redação Doutíssima 26/05/2015

Diabéticos já sabem: o doce depois do almoço é permitido se a receita for uma sobremesa diet. A restrição da ingestão de açúcar pode parecer um pouco complicada para quem não tem uma alimentação tão restrita, mas existem substitutos que satisfazem os mais apaixonados por doces.   O que são produtos diet Produtos com a identificação diet […]

Saiba como fazer um delicioso pudim sem leite

Receitas Por Redação Doutíssima 26/05/2015

Se você tem intolerância à lactose, o pudim sem leite pode ser uma excelente opção. Não é raro conhecer pessoas com intolerâncias alimentares. Por isso, encontrar formas de fazer sobremesas deliciosas que todos possam consumir é interessante. Ao substituir a lactose da receita, intolerantes ou não podem saborear o alimento e curtir o momento. A […]

Aproveite os benefícios de um delicioso bolo de tapioca

Receitas Por Redação Doutíssima 25/05/2015

A tapioca é um dos alimentos preferidos da moda de ser saudável e comer bem. Você já pensou em fazer um bolo de tapioca? Ele tem inúmeros benefícios para a saúde e vem fazendo sucesso entre as pessoas que querem uma alimentação mais balanceada. Além disso, a tapioca é muito versátil e combina muito bem em […]

Saiba como fazer chips de batata doce no forno e no micro-ondas

Receitas Por Redação Doutíssima 24/05/2015

Se você quer um petisco saudável para o meio da tarde, o chips de batata doce pode ser uma ótima opção. A receita, que pode ser feita de forma prática no micro-ondas, é deliciosa e ainda traz muitos benefícios da batata queridinha das academias.   Considerada o tubérculo da moda, a batata doce é a […]

Como fazer berinjela à parmegiana em 5 passos

Receitas Por Redação Doutíssima 24/05/2015

A receita de berinjela à parmegiana é deliciosa e faz bem para a saúde. A berinjela é um ótimo alimento, cheio de propriedades que auxiliam para uma vida saudável. Além disso, trata-se de uma receita fácil, que você pode fazer em apenas quatro simples passos.   Benefícios nutricionais da berinjela A berinjela tem poucas calorias […]

Fácil e delicioso: aprenda a fazer bombom de morango

Receitas Por Redação Doutíssima 23/05/2015

Que tal um delicioso bombom de morango? E se ele for feito com carinho por você? Quer aprender? Então, lápis e papel na mão que vamos começar a lição. Antes de mais nada, vamos conhecer um pouco mais dessa fruta deliciosa que torna qualquer receita um manjar dos deuses.   O morango tem origem europeia. […]

Conheça os tipos de mel e seus benefícios

Receitas Por Redação Doutíssima 22/05/2015

Você já parou para pensar em quantos tipos de mel existem? E sabia que cada um deles pode ter propriedades nutricionais, sabores e efeitos terapêuticos diferentes? Pois é, isso tudo porque o mel é feito pela abelha a partir do pólen de diferentes espécies de flores. E é essa variedade que confere a cada tipo […]

Conheça os tipos de sal e saiba como aproveitá-los

Receitas Por Redação Doutíssima 22/05/2015

O sódio é um componente vital do organismo. Está presente nos vários tipos de sal e em alguns alimentos. É essencial para a manutenção de funções fisiológicas do organismo, como transmissão nervosa, contração muscular, manutenção da pressão arterial e equilíbrios de fluídos e ácido básico.   Todas essas funções essenciais, entretanto, necessitam de uma dose […]

Faça panqueca de banana e aveia para o café da manhã

Receitas Por Redação Doutíssima 22/05/2015

Especialistas indicam que o café da manhã é a principal refeição do dia, por isso, fazer uma panqueca de banana e aveia pode ser uma escolha perfeita. A receita é rica em nutrientes e, além disso, muito fácil de fazer e com a possibilidade de adicionar outros ingredientes para variar o sabor.   Panqueca de […]

Intolerante à lactose? Faça uma panqueca sem leite

Receitas Por Redação Doutíssima 22/05/2015

A panqueca sem leite pode ser uma ótima opção para pessoas que, depois de consumirem leite, sentem dor e desconforto abdominal. Quem sofre de intolerância à lactose reconhece muito bem esses sintomas. Por isso, substituir alguns ingredientes é uma alternativa para ter uma alimentação próxima do normal.   Receita de panqueca sem leite Aprenda como […]

Chá de limão é energizante e contribui na digestão

Receitas Por Redação Doutíssima 21/05/2015

Se você está enjoada dos chás tradicionais, incluir o chá de limão no cardápio pode ser uma boa alternativa para garantir excelentes benefícios à saúde. Prático, rápido e fácil de fazer, esse chá é um poderoso aliado de quem quer combater as gripes no inverno.   Os principais benefícios do chá de limão provêm da […]

Panqueca integral com farinha de aveia ajuda a manter a forma

Receitas Por Redação Doutíssima 21/05/2015

Aprender a fazer panqueca integral pode ser uma ótima opção de tirar a dieta da mesmice. Uma alimentação saudável é indispensável para manter a saúde em dia e o corpo bonito. Aliar a ingestão de fibras – presentes na aveia -, vegetais, alimentos naturais e integrais à prática regular de exercícios é a melhor maneira […]

Aqueça as suas manhãs com uma receita de capuccino

Receitas Por Redação Doutíssima 20/05/2015

O friozinho está chegando e nada combina mais com o inverno do que uma deliciosa receita de capuccino. A bebida é ideal para a refeição da manhã, pois o café proporciona toda a energia necessária para começar o dia. Isso sem mencionar que o capuccino é delicioso.   O termo “cappuccino” é de origem italiana. […]

Pistache é fonte de gordura saudável e nutrientes

Receitas Por Redação Doutíssima 20/05/2015

Você sabia que, além de delicioso, o pistache faz bem à saúde? Os benefícios destas sementes incluem coração saudável, controle de peso, proteção contra diabetes e hipertensão, e melhor digestão. O pistache é nativo da Ásia, particularmente do Irã e do Iraque, e seu consumo ocorre desde 6000 a.C. Hoje, está presente nas mais deliciosas […]

Chá oolong ajuda a emagrecer e traz benefícios para a saúde

Receitas Por Redação Doutíssima 18/05/2015

Depois do chá verde, o chá oolong está virando o novo queridinho das pessoas que buscam em infusões o segredo para uma vida mais saudável. Este chá tradicional chinês proporciona benefícios exclusivos, com um sabor frutado e um aroma bastante agradável. Com baixo teor de cafeína, consegue ser extremamente relaxante. Quem optar pelo consumo deste […]

Comer nozes diariamente traz benefícios para o organismo

Receitas Por Redação Doutíssima 17/05/2015

Se você já ouviu falar que “tamanho não é documento”, as nozes são a comprovação desse ditado popular. Grande fonte de minerais, vitaminas, fibras e gorduras saudáveis, esse alimento traz inúmeros benefícios para a saúde do seu corpo.   Conheça os benefícios das nozes Confira o que estudos das mais renomadas universidades do mundo dizem […]

Framboesa é fonte de fibra e auxilia no emagrecimento

Receitas Por Redação Doutíssima 17/05/2015

A framboesa é excelente para quem busca ter uma alimentação saudável, além da perda de peso, pois é rica em fibras solúveis, que prolongam a sensação de saciedade ao retardar o esvaziamento gástrico. Benefícios da framboesa Segundo o estudo realizado com 15 mil mulheres e apresentado na Sociedade Americana de Nutrição de San Diego, uma porção […]